中医吃什么补肾呢hzpe-0326

中医吃什么补肾呢hzpe-0326

2020-05-15 03:19:44热度:作者:养生大全来源:http://www.psibbq.com

中医吃什么补肾呢 文章导读

其实在生活当中中医认为不同的颜色或药物,对身体作用的也是完全不同的,比如说白色的,黄色的,还有红色的,每一种颜色都可以对于我们的身体器官得到更好的补充,食物一般都含有丰富的微量元素和维生素,就如同中医说的养生的关键在于六黑食物当中包括五谷杂粮,那么中医吃什么补肾呢,来了解一下。

中医认为不同的颜色或是药物对身体的作用也是完全不同的,比如白色润肺,黄色益脾,红色补心,青色养肝,黑色补肾。黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素,如中医平时说的养肾护肾“六黑食物”,包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃,就是最典型的代表。

仔细研究养肾护肾“六黑食物”的营养,就会发现,其中个个都是养肾的“好手”。

黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用;豆被古人誉肾之谷,黑豆味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效。

特别适合肾虚患者;有“营养仓库”之称的黑枣性温味甘,有补中益气、补肾养胃补血的功能;核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;米中的珍品——黑米,也被称为“黑珍珠”。

含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素,有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效。这几种食物一起熬粥,更是难得的养肾佳品。

黑芝麻

富含对人体有益的不饱和脂肪酸,其Ve含量为植物食品之冠,可清除体内自由基,抗氧化效果显著。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。

黑荞麦

可药用,具有消食、化积滞、止汗之效。除富含油酸、亚油酸外,还含叶绿素、卢丁以及烟酸,有降低体内胆固醇、降低血脂和血压、保护血管功能的作用。它在人体内形成血糖的峰值比较延后,适宜糖尿病人、代谢综合征病人食用。

黑豆

有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤,乌须黑发佳品。富含优质蛋白、Vb族和Ve,还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。

黑木耳

中医认为其具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。现在研究表明,黑木耳胶体具有较强吸附力,能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分,具有健美、美容,延缓衰老之效。黑木耳是一种可溶性膳食纤维,能补血,高血脂、心梗、脑梗患者多食可溶栓,降低血小板数量。

中医的补肾方式非常的全面和广泛,以上的文章为大家介绍了中医吃什么补肾以及很多的五谷杂粮,对身体来说可起到怎样的功效,特别是黑豆当中可以黑发可以使得头发的黑色素不断地增加,防老抗老,又可以对抗各种疾病。