清理肠胃排毒的方法lpur-4013

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2020-07-26 00:16:31热度:作者:养生大全来源:http://www.psibbq.com

清理肠胃排毒的方法 文章导读

在我们的日常生活中,每天都会吃很多的东西,人既然要吃五谷杂粮,就难免会患上一些疾病,尤其是在炎热的夏天,很多人会出现脸上长痘痘、口腔出现溃疡或者是口舌生疮的现象,在这样时候就需要给身体进行清理一些胃肠排排体内的毒素了,当然最好是采取食物排毒的方法。

清理肠胃排毒的方法

蜂蜜水排毒法

蜂蜜水是润泽肠道,解除便秘的佳品,平时用饮用一些蜂蜜水,能够起到很好的排毒作用,是纯天然无刺激的排毒方式。调制蜂蜜水,水温不要过高,保持三四十度就可以了,否则会破坏蜂蜜中的活性物质,养分吸收效果大打折扣。

盐水排毒法

早上起床后,连续饮用1L的盐水,要连续喝下去,喝盐水的速度要快一点,起到冲刷肠道的作用,喝完后,一般半小时内就会有排便的感觉,通过这个方式,可以有效排除体内的宿便,减少肚子赘肉,恢复身体健康。

鸭血排毒法

鸭血适合每周一次食用排毒,可以将血液和肠道中的重金属和铅汞物质吸收掉,通过排便的形式排出体外,不过购买鸭血要注意识别好坏,不要买添加了化学制剂的鸭血,造成食物中毒。

菌菇排毒法黑木耳和香菇都是排毒的好帮手,平时多吃一些黑木耳和香菇,这些黑色菌菇,能够让你的肠胃吸收膳食纤维,保持肠道的正常蠕动,加快新陈代谢。

清理肠胃排毒的方法

白开水排毒法

每天饮用8被白开水,就可以保证肠道的轻松,也能让体液的循环更加健康,是非常简便易行的排毒养颜方式。

绿豆汤排毒法

绿豆本身就是一个排毒的好食材,夏天喝绿豆汤来排毒是最好不过的了,秋冬天不建议始终这个方法,因为绿豆还是有效寒性的,方式和盐水排毒法差不多,夏天的话,绿豆汤排毒效果更佳好。

快速跑步排毒法绕着小区快速猛烈地跑步,直到满头大汗,汗流浃背为止,这个时候人体的各项机能到了顶峰,各种累积的毒素也会随着汗液得以排除,但是不建议立刻洗澡,稍微等一会儿在洗个热水澡,会让人身体变得很棒。

清理肠胃排毒的方法

洗肠排毒法

很多西方人都喜欢去医院做洗肠,来保持人体内部的干净,起到排毒解除毒素的作用,这个不是很推荐,毕竟涉及到医疗,有许多禁忌,操作和花费也比较多,不是一般人承担得起的。